Comment lutter contre la fatigue hivernale avec les plantes adaptogènes

Neige, vague de froid… on est gâtés en ce moment, non? L’hiver est long dans notre pays c’est vrai et parfois vous vous sentez peut-être fatigués, un peu moroses aussi? Peut-être même que vous avez déjà connu la dépression hivernale. C’est bien normal de ressentir moins de vitalité en hiver qu’en été, c’est dû à …

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5 ingrédients indispensables pour faire le ménage au naturel

Selon une étude menée par 60 millions de consommateurs, 77 produits d’entretien ménager sont montrés du doigt pour leur toxicité. Et comme il existe un produit différent pour chaque type de surface ou de problématique, on se retrouve avec des placards qui débordent. Une jolie oeuvre du marketing qui nous pousse à acheter toujours plus. …

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Pourquoi faut-il remplacer votre goûter habituel par un encas sain?

Dans mon précédent article, je vous confiais 4 bonnes pratiques pour diminuer sa consommation de sucre. Aujourd’hui, j’avais envie de faire un zoom sur le sacro-saint goûter. J’adore les goûters ! Je trouve que c’est un moment de convivialité et de partage incroyable mais je suis aussi très tradi de ce côté là. Je préfère de …

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4 bonnes raisons d’adopter le Hygge : la méthode danoise du bonheur

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une de mes récentes lectures Le livre du Hygge de Meik Wiking. En cette période de l’année, on manque souvent d’énergie dû à la baisse de luminosité dans nos journées et j’ai trouvé ce livre inspirant et réconfortant. Bien que je ne connaissais pas la méthode Hygge, je me suis …

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Comment soigner un rhume : 3 remèdes naturels qui marchent

L’hiver est souvent le moment où notre système immunitaire est le plus affaibli, le manque de lumière et d’énergie laisse la porte ouverte aux microbes. On est bien d’accord que si vous adoptez une alimentation saine et équilibrée et que vous aidez votre corps à prévenir ces petits désagréments de l’hiver, normalement vous ne devriez …

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Passer en mode naturel : le guide pratique du débutant

Commençons déjà par préciser ce que signifie « passer en mode naturel »… Vivre en mode naturel, c’est finalement un retour à l’utilisation de produits bruts et le moins transformés possible. Les industries agroalimentaires, pharmaceutiques et cosmétiques nous vendent des produits qui contiennent des tonnes d’ingrédients que nous avons du mal à décrypter et qui sont très …

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